Essentrics

Harmonize your Body, Free your Mind & Follow your Heart

Essentrics™

Essentrics strengthens and stretches every muscle in the body eccentrically, rebalancing the muscular structure in continuous rotational movements.


Essentrics releases body tension and helps relieve the aches and pains that come with tight joints and stiff muscles.


Each one-hour routine is accompanied by a diverse set of music, and that combined with the fluid movements, leave you feeling energised, positive and healthy after each workout.



La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.


Cette méthode permet de bouger, d'étirer et de renforcer vos 650 muscles et 360 articulations en une séance d’une heure.

Les étirements et renforcements sont lent , doux et complets . Ils mettent l’accent sur l’augmentation mobilité , flexibilité et soulagement des douleurs chroniques des maux et des raideurs articulaires.


Essentrics Reverse Aging  - Rajeunir en s'étirant: 

‘‘Cette routine favorise la guérison après une opération ou période sédentaire’’ exprime Madame Ribs, qui sait exactement de quoi elle parle, car concernée par un cancer du sein , elle comprends les divers états physiques.

L’objectif est de retrouver son équilibre physique et mental.


Cette expérience était enrichissante, et suis aussi convaincue que chacune d’entre vous quel qui soit votre état physique, pourra le faire sans soucis à son propre rythme.


Le cours se déroule en musique : Musique de relaxation et autre plus rythmée, qui m’a permis de voyager grâce à une bibliothèque de musique bien choisie . Magnifique.


Témoignage:

Vous voulez savoir mon ressenti après mon cours?

Une incroyable sensation de libération , de déblocage sensation d’être plus grande, plus étirée , un bien-être absolu.

Le jour après: pas de courbatures , mais tout de même une sensation d’être étirée, plus flexible et surtout de bien-être.

Alors, maintenant à vous de découvrir cette nouvelle méthode de remise en forme.

Vous l’avez déjà fait ? Faîtes nous part de votre expérience.

Laura Da Silva, Blog CHL Luxembourg

http://www.cancerseinchl.lu/groupe-sein-chl/2018/11/12/essentrics-j-ai-teste-pour-vous